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楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ <健康ダイエット編>

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メディア DVD
出演者

渋谷亜衣

監督・スタッフ
発売日 2020-06-29
メーカー オルスタックソフト販売
レーベル オルスタックソフト販売
収録時間 47分
商品コード ORS-7364 【他のORS品番を探す】
シリーズ
ジャンル シチュエーション ヨガ
作品概要 HOW TO

商品の説明

ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。
さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ!

レッスン内容
・呼吸法
・ウォーミングアップ
・座りポーズ
・四つん這いポーズ
・寝ポーズ


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